2025年10月8日

こんにちは！BTG整骨院 春日井院です。

近年、スマホの長時間使用やデスクワークによって スマホ首（ストレートネック）や猫背 に悩む方が増えています。
「なんとなく姿勢が悪い気がする…」と感じていても、実際に矯正が必要なサインを見逃してしまうことも少なくありません。

この記事では、春日井市で姿勢矯正を検討している方に向けて、矯正を受けるべきチェックポイント を詳しく解説します。

スマホ首・猫背がもたらす不調とは？

• 肩こり・首こり
  　頭が前に出ることで首や肩に大きな負担がかかり、慢性的なこりや重だるさを引き起こします。
• 頭痛・眼精疲労
  　姿勢不良は血流や神経の流れを妨げ、頭痛や目の疲れにつながります。
• 自律神経の乱れ
  　猫背は胸郭を圧迫し呼吸が浅くなり、疲労感・倦怠感・睡眠の質低下なども招きます。
• 見た目の印象ダウン
  　背中が丸くなることで実年齢より老けて見えたり、自信がなさそうに見えることもあります。

矯正を受けるべきサイン

以下のような症状が出ている場合は、早めの矯正がおすすめです。

1. 常に首や肩が重だるい
   　マッサージしてもすぐに戻る場合、根本的に姿勢が原因のことが多いです。
2. 長時間座っていると腰や背中が痛む
   　猫背や骨盤の歪みで正しい座位が保てなくなっています。
3. 頭痛やめまいが頻繁に起こる
   　ストレートネックにより血流や神経が圧迫されている可能性があります。
4. 鏡で自分の姿を見て「背中が丸い」と感じる
   　本人が気づくほどであれば、周囲からも猫背ははっきりと見えているサインです。
5. 呼吸が浅く、疲れが抜けにくい
   　胸郭の動きが制限されている証拠です。

春日井市での矯正のメリット

春日井市には整体院や接骨院が数多くありますが、BTG整骨院 春日井院では以下のような特徴があります。

• 国家資格を持つスタッフが対応
• 姿勢や動作分析による丁寧な検査
• 猫背・スマホ首に特化した矯正メニュー
• 骨盤矯正や肩甲骨はがしとの組み合わせで根本改善

単なる一時的なリラクゼーションではなく、日常生活から姿勢を変えるサポートを徹底しています。

自分でできるセルフチェック

ご自宅でも、簡単に「スマホ首・猫背」を確認できます。

• 壁に背中をつけて立ち、後頭部が壁につかない → スマホ首のサイン
• 横から鏡を見て、耳の位置が肩より前に出ている → 姿勢不良のサイン
• 深呼吸したときに胸が大きく広がらない → 胸郭の制限サイン

このような状態に当てはまる方は、セルフケアだけでは改善しにくいため、専門家による矯正をおすすめします。

まとめ

スマホ首や猫背は、放置すると 慢性的な不調や見た目の印象悪化 につながります。

✅ いつも首や肩がつらい
✅ 頭痛や疲労感が続く
✅ 姿勢が気になっている

そんな方は、早めに矯正を受けることが健康への近道です。

春日井市で姿勢改善を目指すなら、ぜひBTG整骨院 春日井院へご相談ください。

【BTG整骨院 春日井院】
〒486-0807 愛知県春日井市大手町4-5-8
0568-70-2801

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