姿勢の歪みを解消するためには上記でも説明した、姿勢を歪ませている筋肉や骨格に正しくアプローチすることです。

それと同じくらい大切なのが身体を支える筋肉で足りていない所を強化することです。

反り腰・猫背を解消するためにとても大切なのが【腹圧】です。
腹圧とはおなかにかかる圧力のことです。

腹圧がかかっていると腰は安定し負担が減少します。
この腹圧を人工的に高めるのが『コルセット』です。

コルセットを巻くと腰が楽なのは、コルセットの締め付ける圧力で腹圧が高くなっているからです！

つまり歪みを矯正し、骨盤を歪ませる原因の筋肉を緩め、腹圧を鍛えることで姿勢を正すことができます。

試しに、鏡を見ながら深呼吸をして大きく息を吸ったまま、おなか（腹筋）に力を入れてみてください。
これだけでも背筋がのびて猫背が解消されますよ！

【ボキボキしないソフト矯正】

ボキボキされるのが苦手な方はソフトな骨盤矯正でやさしく歪みを取り除きます。

骨盤・背骨矯正専門のベッドを使用して、ランニングしている時くらいの小さな衝撃を繰り返し骨盤に伝えることでゆっくりこ骨盤の歪みを矯正します