ねんざ

  1. 足首が動かしにくい
  2. 歩くのがつらい
  3. 近くに試合や大会で走りたい
  4. 捻挫がクセになってしまった
  5. 捻挫をかばって他が痛くなってしまった

春日井市で捻挫治療をお探しの方はぜひBTG整骨院春日井院までご相談ください。

【LINE】にてご予約・無料のオンライン相談が可能です!
お気軽にお問い合わせください。

足首の捻挫について│BTG整骨院春日井院

【内反捻挫】

最もよくある捻挫で足首を内側に巻き込むようにして体重がかかり足首の靭帯(スジ)を勢いよく伸ばして痛めます。靭帯は関節を固定しておく役割があるため、捻挫で伸ばした靭帯を放置してしまうと痛みが取れたあとでも関節がグラグラになりスポーツや仕事などに支障がでるため注意してみていく必要があります。

【外反捻挫】

外反捻挫は上記の内反捻挫の反対側に足を捻ってしまう捻挫です。内くるぶしの下の三角靭帯という太い靭帯を痛めたり、外くるぶしの腓骨という骨を痛めることもあります。外反捻挫は足首の構造的に発生しにくいですが、大きな力が加わりやすく重症化しやすいので注意が必要です。

テキスト

BTG整骨院春日井院での捻挫治療

【炎症・痛みを抑える】

内反捻挫・外反捻挫とも足首の靭帯や筋肉を損傷し炎症を起こし、腫れや熱をおびて痛みます。

痛みや腫れが強い時期は、早く炎症を抑えることでその後の回復がスムーズになります。当接骨院ではハイボルテージという特殊電気超音波を用いて痛みと腫れを抑えます。

【足首の固定】

捻挫で伸びた靭帯を放置すると足首がグラグラして捻挫癖がついてしまします。そこで痛みを引かせると同時に伸びた靭帯をしっかり固定して、クセにならないように施術します。

【リハビリ】

痛みが強い時期に足をかばった歩き方をしたり、固定期間が長くて足首の動きが悪くなってしまうことがあります。痛みが引いてた後に、足首の動きまで元の状態に戻すことがとても大切です。

【全身の歪みチェック】

捻挫が原因で長期間足をかばった歩き方をしていると、不自然な歩き方のせいで全身から歪むこともあります。そのような場合は全身の姿勢やバランスをチェックして骨盤矯正姿勢矯正で全身を整えます。

急な捻挫でお困りの方はBTG整骨院春日井院までご相談ください!

捻挫の応急処置(RICE)│BTG整骨院春日井院