春日井市で人気の姿勢矯正｜デスクワーク疲れを解消
2025年11月6日
こんにちは！BTG整骨院です！
「長時間のデスクワークで肩や腰が重い…」「つい背中が丸まってしまう…」「最近姿勢が悪くなった気がする…」
そんな風に感じることはありませんか？
それ、実は姿勢の乱れが原因かもしれません。
春日井市でも、パソコンやスマホを長時間使う方を中心に、姿勢矯正を希望される方が増えています。
この記事では、デスクワークによる疲れや姿勢の乱れがなぜ起こるのか、そして接骨院で行う姿勢矯正について、わかりやすくご紹介します。
姿勢の乱れによって起こりやすい不調
首や肩のこり
猫背や前かがみ姿勢では、頭の重さを首や肩で支え続けるため、慢性的なこりが生じやすくなります。
腰の重さやだるさ
長時間座りっぱなしで骨盤が後傾すると、腰への負担が増し、腰の張りや重さが続きます。
集中力の低下
不良姿勢では呼吸が浅くなり、酸素不足による集中力低下が起こることも。
見た目の印象
猫背や巻き肩は、実年齢より老けて見える原因にもつながります。
春日井市で人気の姿勢矯正とは？
春日井市の接骨院で行う姿勢矯正は、単なるリラクゼーションではありません。
身体のバランスを整え、自然に正しい姿勢を保ちやすくするサポートを目的としています。
姿勢矯正では、骨盤や背骨だけでなく、周囲の筋肉・関節の状態にもアプローチし、日常生活での姿勢改善を目指していきます。
なぜデスクワークで姿勢が崩れるのか？
長時間の同じ姿勢
デスクワークでは前かがみになりがちで、首や背中に負担が集中します。
筋肉バランスの崩れ
胸の筋肉（大胸筋）が硬くなり、背中の筋肉が弱まると、猫背姿勢が固定されやすくなります。
スマホや生活習慣の影響
スマホ操作は首を前に突き出す「ストレートネック」を招きやすく、姿勢悪化を加速させます。
姿勢矯正でサポートできること
呼吸が深くなる
姿勢が整うことで胸郭の動きがスムーズになり、呼吸がしやすくなると感じる方が多いです。
疲れにくい身体づくり
良い姿勢は筋肉や関節への負担を分散し、デスクワーク後の疲労感を軽減しやすくなります。
見た目の変化
背筋が伸びることで、印象が明るく健康的になります。
接骨院での姿勢矯正の流れ
カウンセリング
生活習慣や現在の不調を丁寧にヒアリングします。
姿勢チェック
写真撮影や視診を用いて、骨盤・背骨・肩の位置を確認。具体的な姿勢の乱れを把握します。
施術
- 骨盤・背骨の歪みを整えるアプローチ
- 筋肉の緊張を和らげるケア
- 姿勢保持に必要な筋肉をサポートする運動指導
アフターケア
ご自宅でできるストレッチや、デスクワーク時の姿勢意識についてアドバイスします。
セルフケアでできる姿勢改善
胸を開くストレッチ
壁に手をつき、胸を大きく開くことで硬くなった大胸筋をゆるめます。
首・肩のストレッチ
首を左右にゆっくり傾け、肩周りの緊張を解放。
休憩の取り方
1時間に1回は立ち上がり、軽く身体を動かすことがポイントです。
よくある質問（Q&A）
姿勢矯正は痛いですか？
やさしい力で行うため、基本的に強い痛みはありません。
リラックスしながら受けられる方がほとんどです。
どのくらい通えばよいですか？
週1回から始める方が多く、身体の変化に合わせて徐々に間隔を空けていきます。
産後でも受けられますか？
出産後の骨盤ケアとして姿勢矯正を希望される方も多いです。
ただし、時期や体調によって適した施術内容が異なるため、まずはご相談ください。
学生や男性でも受けられますか？
年齢や性別を問わず、姿勢を気にされる方であればご相談いただけます。
春日井市で姿勢矯正を考えている方へ
もし「それ、私かも」と感じたら、まずは姿勢チェックから始めてみてください。
正しい姿勢は、健康だけでなく日常のパフォーマンスや見た目の印象にもつながります。
BTG整骨院では、一人ひとりのライフスタイルに合わせた姿勢矯正を行い、デスクワーク疲れをサポートしています。
まとめ
- デスクワーク疲れの原因の多くは姿勢の乱れ
- 姿勢矯正では骨盤や背骨を整え、筋肉バランスをサポート
- セルフケアと合わせて続けることで、日常生活がラクになりやすい
- 「ここに通いたい」と思えるよう、丁寧に寄り添いながらサポート
「姿勢を整えたい」「デスクワーク疲れを改善したい」と感じたら、ぜひ春日井市のBTG整骨院へ。
あなたの姿勢と毎日を支えるパートナーとして、一緒に取り組んでいきましょう。
