2025年11月18日

こんにちは！BTG整骨院です！

最近、**「腕がしびれる」「力が入りにくい」「重だるい」**といった症状を感じていませんか？
デスクワークやスマホ操作が続いた後、または朝起きたときなどに腕や手の感覚が鈍い…。
「一時的な疲れだろう」と思って放置している方も多いですが、実はそれ、神経の圧迫が関係している可能性があります。

今回は、多くの方が悩まれている「腕のしびれ」や「力の入りにくさ」について、原因や接骨院でできるケア、日常生活での注意点まで詳しく解説していきます。

腕のしびれ・力の入りにくさはなぜ起こる？

腕や手のしびれは、筋肉疲労や血行不良だけでなく、神経の通り道に圧迫が生じていることが大きな原因のひとつです。

腕の感覚や動きをつかさどる神経は、首（頸椎）から肩・腕へと枝分かれして走っています。
そのどこかで圧迫や刺激を受けると、しびれや脱力感といった症状が出やすくなります。

主な原因として考えられるもの

• 首の姿勢不良（ストレートネック）
• 猫背や巻き肩による肩回りの緊張
• 長時間のデスクワーク・スマホ操作
• 頸椎や胸郭出口での神経圧迫
• 肩や肘の筋肉の硬さや炎症

これらが複合的に関係しているケースが多く、症状が軽くなったり悪化したりを繰り返すこともあります。

神経が圧迫されるメカニズムをわかりやすく

神経は「電気の配線」のような役割をしています。
首の骨の間を通り、筋肉や骨のすき間を抜けて手先まで伸びています。

そのため、例えば首が前に出た姿勢（スマホ首）になると、首や肩の筋肉が緊張して神経の通り道を狭めてしまいます。
また、胸郭出口症候群のように鎖骨の下や脇の部分で圧迫を受けると、腕全体のしびれ・だるさが出ることもあります。

さらに、肩甲骨まわりの動きが悪い人は筋肉が硬くなり、神経や血管の流れを妨げてしまうことがあります。

放置してはいけない理由

しびれや脱力感は「神経からのSOS」です。
初期のうちは筋肉の緊張や姿勢の影響が大きいのですが、長期間放置すると慢性的な神経の圧迫による感覚低下や筋力低下を引き起こすことがあります。

特に次のような場合は、できるだけ早めに専門家に相談することをおすすめします。

• しびれが数日以上続く
• 指先の感覚が鈍い・つねにピリピリ
• 物を持つと力が入らない
• 首や肩を動かすと症状が悪化する

これらは神経圧迫によるサインであることが多く、早期のケアが大切です。

接骨院での施術ではどんなことをするの？

BTG整骨院では、原因を一つひとつ丁寧に確認しながら、神経圧迫の根本的な要因を軽減するケアを行っています。

1. カウンセリングと姿勢チェック

まずは、しびれの出るタイミング・姿勢・生活動作を詳しく伺い、首〜腕の動きや筋肉のバランスを検査します。
タブレットなどで姿勢を可視化し、どの部分で圧迫や負担がかかっているかを説明します。

2. 筋肉の緊張をやわらげる手技施術

首や肩、背中の筋肉が固くなっている部分を中心に、手技によるやさしい施術で血流を促進し、神経の通りをスムーズにしていきます。
強く押す施術ではなく、リラックスして受けられるケアを心がけています。

3. 神経の通り道を整える骨格アプローチ

肩甲骨や胸郭、骨盤のバランスを整えることで、姿勢そのものを改善に導くサポートを行います。
姿勢が整うと筋肉や神経への負担が軽減し、再発しにくい状態を作りやすくなります。

4. 日常生活でのセルフケア指導

ご自宅でできるストレッチや姿勢の工夫もお伝えします。
「どんな姿勢を避ければよいか」「デスクの高さは？」など、日常の中で意識すべきポイントを具体的にアドバイスしています。

よくある質問（Q&A）

Q. しびれが出ているときは動かさないほうがいいですか？

A. 無理に動かすのは避け、安静を保ちながら原因を特定することが大切です。
一時的な疲労や筋緊張によるしびれの場合は軽いストレッチで改善を目指せますが、痛みや脱力を伴う場合は専門家の判断を受けましょう。

Q. 整形外科と接骨院、どちらに行けばいいですか？

A. 症状の程度によって使い分けるのが理想です。
レントゲンやMRIが必要な場合は整形外科での検査が適しています。
ただし、検査で「異常なし」と言われたが不調が続く場合、筋肉や姿勢バランスを整える接骨院での施術がサポートになります。

Q. しびれは自然に治まることもありますか？

A. 一時的に軽くなることはありますが、原因が残っていると再発しやすいです。
特に姿勢や筋肉の硬さによる神経圧迫は、根本の改善を目指すことで長期的に安定しやすくなります。

Q. デスクワーク中の予防法はありますか？

A. 姿勢リセットを習慣にすることがポイントです。
1時間に1回は立ち上がり、首や肩を回す。
キーボードの位置を少し下げ、姿勢を意識するだけでも負担軽減につながります。

春日井市で腕のしびれ・力の入りにくさにお悩みの方へ

BTG整骨院 春日井院では、日常生活やお仕事の中で出てくる腕のしびれ・違和感・だるさなどのお悩みに対して、
丁寧なカウンセリングと身体全体のバランスをみる施術でサポートしています。

「原因がわからない不調が続いている」「整形外科では異常なしと言われたけれど…」という方も、
一度お身体の状態を確認することをおすすめします。

無理な矯正や強い刺激は行わず、お一人おひとりに合わせたペースでのケアを大切にしています。
春日井市・高蔵寺エリアで腕のしびれや神経の違和感にお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

まとめ

腕のしびれや力の入りにくさは、日常の中で気づかないうちに神経が圧迫されているサインかもしれません。
放置すると悪化するケースもありますが、早めのケアと正しい姿勢改善で再発を防ぐことができます。

BTG整骨院 春日井院では、根本的な原因を一緒に探りながら、日常生活の中で「動きやすい・疲れにくい身体」を目指してサポートしていきます。
一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。

※祝日通常営業。△第二・第四月曜日は定休日です。　祝日は通常営業。
※交通事故の方は夜20時まで受付可能。
🚗店舗前に共有駐車場あり（時間帯により変わります。）　店舗裏に6台駐車場あり（終日利用可）
詳しくはホームページに記載しておりますのでご確認ください。