2023年06月21日

こんにちはBTG整骨院春日井院の沢田です！

本日のテーマは【ケガを一日でも早く治すには？】でお話していきます！

春になりスポーツなどが盛んになる時期ですね(^^)
この時期に増えるのがスポーツ外傷で多い捻挫と肉離れです！

なぜ春から捻挫や肉離れの発生件数が増えるのか？

それは・・・

冬のオフシーズン中に筋肉が固まってしまうため、捻挫や肉離れを引き起こしやすくなるのです！

そこで！

もし万が一捻挫や肉離れをしてしまった時の対処法をご紹介します。

捻挫・肉離れを早く治すためには

1秒でも早くキンキンにアイシングしてください！

ここでポイント！

しっかり氷水で冷す！

です！

なぜアイシングをするの？

一日でも早く治すためにとてもとても大切なことが、傷めた直後から炎症や腫れを悪化させないということです！

ケガが長引く原因として、最初の処置が間違っており本当だったら4日、5日で治るはずの怪我が1週間や2週間かかっているケースがあります。

それはケガの直後の処置や対応が間違ってしまい、炎症や痛みがどんどん強くなった分それを引かせるまでに余計に時間がかかる！ということです。