2026年05月28日

こんにちは！BTG整骨院です！

毎日の抱っこ、家事、寝かしつけ、買い物。
気づけば「肩がずっと重い」「腰がつらい」「朝から体がしんどい」と感じていませんか？

特にママは、育児を優先するあまり、自分の不調を後回しにしがちです。
「そのうちラクになるかな」「まだ我慢できるし」と思っているうちに、抱っこによる肩こりや腰の負担が積み重なり、日常の動きまでつらく感じることもあります。

春日井市でも、子育て中のママから
「抱っこのたびに肩がつらい」
「立ち上がると腰が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
といったご相談は少なくありません。

今回は、春日井市で抱っこによる肩こり・腰痛に悩むママに向けて、不調が起こりやすい理由や、接骨院でどのようなサポートを行うのかを、わかりやすくお伝えします。

抱っこで肩も腰もつらくなりやすい理由

子どもを抱っこする動作は、見た目以上に体へ負担がかかります。
特に小さなお子さんは急に反ったり、片側に体重をかけたりするため、ママの体は無意識にバランスを取り続けています。

その結果、次のような状態が起こりやすくなります。

片側ばかりで抱っこして、肩や背中の筋肉に偏った負担がかかる
反り腰ぎみになり、腰まわりに力が入り続ける
授乳やスマホ操作で首・肩が前に入りやすくなる
睡眠不足や疲労で筋肉の緊張が抜けにくくなる

こうした負担が重なると、肩こり、首の重だるさ、腰の違和感、背中の張りなどが続きやすくなります。
はじめは軽い不調でも、放っておくと「抱っこが怖い」「家事の途中で休みたくなる」といった状態につながることもあります。

肩だけではなく、骨盤まわりや姿勢も関係しています

抱っこによる不調は、肩や腰だけの問題とは限りません。
実際には、骨盤まわりのバランス、姿勢のくずれ、股関節や背中の硬さも関係していることが多いです。

例えば、抱っこ中に片足へ体重を乗せるクセがあると、骨盤まわりに偏りが出やすくなります。
また、肩が内側に入りやすい姿勢が続くと、首から肩、背中にかけて緊張しやすくなります。

このように、つらい場所だけを見るのではなく、
「なぜそこに負担が集まっているのか」
を丁寧に確認することが、ケアの第一歩になります。

BTG整骨院で大切にしている見方

春日井市で子育て中のママにご来院いただく際、BTG整骨院では、まず不調のある場所だけでなく、体全体の使い方を確認していきます。

抱っこの仕方に偏りはないか
立つ・座る・かがむ動きでどこに負担がかかっているか
首、肩、背中、腰、股関節の動きに硬さはないか
日常生活でつらくなるタイミングはいつか

こうした点を丁寧に伺いながら、その方に合った施術の方向性を考えていきます。
「ただ肩をほぐす」「腰だけをケアする」というよりも、抱っこで負担がかかりやすい体の使い方を整えながら、不調の軽減を目指すことを大切にしています。

接骨院ではどんな施術をするの？

不調の状態に合わせて内容は異なりますが、一般的には筋肉の緊張が強い部分をやさしく整えたり、関節まわりの動きを確認しながら、無理のない範囲でケアを進めていきます。

肩まわりの張りが強い場合は、首・肩・肩甲骨まわりの緊張をみながら手技でやわらげていきます。
腰の重だるさが強い場合は、腰だけでなく、骨盤まわりやお尻、股関節の動きも含めて確認します。

また、必要に応じて
日常で気をつけたい抱っこの姿勢
立ち上がるときの体の使い方
ご自宅でできる無理の少ないセルフケア
などもお伝えしています。

「強い刺激で無理にどうこうする」のではなく、今の状態に合わせて負担を減らすサポートをしていくのが、子育て中のママには特に大切だと考えています。

忙しいママほど、不調を後回しにしやすい

「子どもが小さいから仕方ない」
「自分のことに時間を使いにくい」
そう思って、肩や腰の不調を我慢している方はとても多いです。

ですが、ママの体がつらいままだと、抱っこも家事も気持ちにも余裕がなくなりやすくなります。
だからこそ、頑張りすぎる前に、春日井市で抱っこによる肩こりや腰痛を相談できる接骨院を知っておくことは大切です。

不調が強くなる前に体を見直しておくことで、毎日の育児が少しでもラクに感じられるきっかけになることがあります。

よくあるご質問

抱っこによる肩こりや腰痛でも相談できますか？

はい、抱っこによる肩こり・腰の負担・背中の張りなどのお悩みもご相談いただけます。 現在の状態や日常生活でつらくなる場面を伺いながら、無理のない施術方針を考えていきます。

子どもがいても通いやすいですか？

お子さんを連れて通われる方もいます。バウンサーを用意しております。 気になる場合は、事前に確認しておくと安心です。

どれくらいでラクになりますか？

不調の感じ方や体の状態、生活習慣によって個人差があります。 そのため、回数や変化の出方を断定することはできませんが、状態を確認しながら今後の見通しを丁寧にご説明することは可能です。

整形外科に行くほどではない不調でも大丈夫ですか？

「そこまでではないけどつらい」「我慢はできるけど毎日しんどい」という段階で相談される方も多くいらっしゃいます。 早めに体の状態を確認することは、日常生活の負担を見直すきっかけになります。

抱っこがつらい毎日を、我慢しすぎないでください

育児中の不調は、気合いや我慢だけで乗り切るものではありません。
毎日頑張っているからこそ、肩や腰に負担がたまるのは自然なことです。

「抱っこすると肩が限界…」
「腰が重くて家事もしんどい…」
そんな状態が続いているなら、体からのサインかもしれません。

BTG整骨院では、春日井市で抱っこによる肩こりや腰痛に悩む方が、安心して相談しやすい対応を大切にしています。
不調のある場所だけを見るのではなく、日常生活や姿勢、体の使い方も含めて丁寧に確認しながら、今の状態に合ったケアをご提案します。

ひとりで抱え込まず、
「これって相談していいのかな？」
という段階からでも大丈夫です。

毎日の抱っこや家事を、少しでも無理なく続けていくために。
つらさを我慢しすぎる前に、一度ご自身の体と向き合ってみませんか。

※祝日通常営業。△第二・第四月曜日は定休日です。　祝日は通常営業。
※交通事故の方は夜20時まで受付可能。
🚗店舗前に共有駐車場あり（時間帯により変わります。）　店舗裏に6台駐車場あり（終日利用可）
詳しくはホームページに記載しておりますのでご確認ください。