首から腕、背中や胸に痛みを感じている方へ！春日井市の接骨院
2023年11月29日
皆さんこんにちは！
愛知県春日井市にありますBTG整骨院春日井院です！
本日は首から腕や背中から胸にで発生している痛みについて簡単にお話してまいります！
画像の赤いエリアに痛みやダルさを感じていませんか？
画像の赤いエリアに痛みやだるさが出ている方は下のチェックを試してみてください。
30秒ほど腕を上げていると腕がだるくなりますか？
首から腕にだるさや痛みが発生してる方は30秒ほど腕を上げてみて腕から首にかけて痛みが出るか確認してみてください。
また痛みが出たら手をおろしてすぐに痛みが引くか確認してみてください。
腕を上げたままお顔を上に向けてみて痛みが強くなりますか？
最初の腕を上げるテストの姿勢のまま今度は首も後ろに傾けてお顔を天井にむけてみてください。
これで痛みが発生したり、腕を上げるだけでも痛みが出ている人は痛みがさらに強くなるかを確認してみてください。
上の画像の青い✖の部分を少し押してみて痛みがでますか？
上の画像の青い✖の部分（鎖骨の少し上の首の付け根）を少し指で押してみてください。
それで赤いエリアに痛み出たりしびれやだるさが出ていないか確認してみてください。
深呼吸をして背中や胸に痛みがでますか？
大きく息を吸って肺を膨らませてみて背中や胸のところ（画像の赤い部分）に痛みがでたりしていないか確認してみてください。
上記の痛みが確認できたら首と胸の筋肉で神経の圧迫の可能性があります！
上記の方法で痛みを確認していただいて、腕や首肩、胸や背中に痛みがでましたらそれは、首の筋肉や胸の筋肉で神経を圧迫されて発生している胸郭出口症候群の可能性があります。
胸郭出口症候群とは？
主に首や胸の筋肉が固くなりすぎてそこを通過していく神経が圧迫されて発生する神経痛のことです。
発生原因は肩こりや首こりや姿勢の悪さ（ストレートネック）などがあげられます。
悪い姿勢で頭を支える筋肉が凝ってしまい固くなった筋肉の隙間を通過していく神経が障害されて発生することが多いので姿勢や筋肉のコリの状況に大きく影響をうけてます。
どうやって痛みを緩和させるの？
主な原因は姿勢からくる首や肩こりです。
したがってまず最初は神経の圧迫の原因になっている首（前斜角筋・中斜角筋）と胸（小胸筋）をしっかりゆるめていきます。
そのあとは首や胸の筋肉を硬くしてしまった原因を究明していき再度筋肉を硬くしないような生活指導やセルフケアの方法など原因に対してのアプローチがとても大切です。
上記の内容にもし当てはまっていたらBTG整骨院春日井院まで！
上記で説明してきた痛みにもし該当しているといった方がいらっしゃいましたらBTG整骨院春日井院までご相談くださいませ！
しっかりお身体の原因から根本的な施術を行わせていただきます！