2023年07月27日

こんにちは！春日井市にあるBTG整骨院です！

今回は【首、肩こりにお困りのあなた】についての投稿です！

その首、肩こり放置していませんか？？

結論　首、肩こりを放置してもいいことはありません！

更に放置してしまうとひどい場合ですと頭痛や手に痺れが出たり手に力が入らなくなってしまうこともあります

原因としては、

デスクワークの時にもスマホをいじる時にも肩や腕が前にあることが多いです
そしてその作業を長時間行ってしまう為　首、肩、背中が張ってきてしまいます
更に人間の頭は約5キロほどと言われています、ですのでストレートネックなどで頭が前に来ると首、肩、背中が張ってしまいます！

そうすると首、肩、背中が張ってきてコリになってしまいます！

偏った姿勢を長時間続けてしまうと首、肩、背中の筋肉が緊張してしまうので緊張状態が長いと疲労してしまい硬さなどが出てしまいます！そしてその血行不良の部分が筋肉が使われなくなってしまう為　”こり”　になってしまいます！そこからひどい人だと頭痛などがででしまう方も多いです！

ですので、長時間同じ姿勢などをしてしまうと首、肩、背中が張ってくるので肩などを定期的に動かしてもらうと
”こり”を防ぐことができるので積極的に動かしましょう！！

この時に意識することは肩を回す時にただ、肩を回すだけでは無く指先を肩に着け肘で円を描くように大きく回し
肩甲骨からしっかりと動かすことができるととてもいい運動になります！！！

BTG整骨院では首こり、肩こりにしっかりとストレッチなども行い慢性的なこりの根本的な原因からアプローチをしていきます！！！

お困りのことなどがありましたらご相談ください！！！